Día 6.

Nada es más sano que respirar.
Olvidar su importancia es habitual: es impulsiva y automática.
Principal conexión entre cuerpo, mente y espíritu, generadora de una fuente de energía excepcional (junto con la mente balanceada, el sueño y la alimentación).

Superar el ego, aceptar el karma, maximizar la empatía. Entender la dualidad oculta en los opuestos ¿o complementarios?. Abrazar la responsabilidad de ser consciente al 100%.
Separar quién sos de qué sos. Comprender dónde estás, desde cuándo, hasta cuándo. Generar una idea de qué querés dejar en este mundo, por qué razones van a recordarte.
Asimilar al estrés como el vaivén mental entre pasado y futuro, y eliminarlo con concentración en el momento presente, el cual es INEVITABLE. El pasado genera nostalgia, enojo, arrepentimiento, culpa, y también satisfacción. El futuro, ansiedad, expectativas, miedo. Único logro: desgaste, físico, emocional y mental.

LA MENTE SE MANEJA A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN.
Es increíble lo que se siente al entrar en el ritmo de tu propio ser.
Ni me imagino lo que puede implicar estar en él, constantemente.